Voedingsadvies


Eten om je prestatie te verbeteren?
Ik kan je helpen! Samen kijken we naar jouw sportieve doelen en stellen we een voedingsplan op dat past bij jouw leefstijl, trainingen en competities. Afhankelijk van je trainingsintensiteit en seizoensindeling zal ik de nodige aanpassingen maken. Ik geef jou echter ook tools om zelf aan de slag te gaan met je voeding.

Gezondere eetgewoonten?
Een voedzaam en flexibel voedingspatroon afgestemd op de persoonlijke doelen en wensen is mijn basis. Wat mij betreft mag het grootste deel van je dagelijkse voeding bestaan uit onbewerkt en weinig bewerkt voedsel. Zo zet je een goede basis neer, waardoor je ruimte overhoudt voor voedsel dat wat meer bewerkt is. Een flexibele houding is ook voor je sociale leven wel zo fijn! Geen Tupperware bakjes mee naar verjaardagen of alleen een blaadje sla tijdens een etentje.

Kijk hieronder welk soort advies het beste bij jou past.

Productontwikkeling

New product development

Vertalingen

Vertalingen

Wanneer je jouw producten buiten Nederland wil vermarkten is het niet alleen belangrijk om je cliënten daar in de juiste taal aan te spreken, maar ook met het correcte vakjargon. Dit geldt voor zowel verpakkingen als websites, flyers en ander communicatiemateriaal. Vaak zijn algemene vertaalbureaus niet goed thuis in de wereld van voeding (en sport). […]

Van geweldig idee tot innovatief product

Van geweldig idee tot innovatief product

Je hebt een geweldig idee voor een innovatief product. Maar hoe zet je dit idee om in een écht product? Dan ben je bij mij op de juiste plaats. Ik heb vele jaren ervaring als projectmanager productontwikkeling in food en weet precies hoe het productontwikkelingsproces in elkaar zit. Een idee zien groeien van concept tot […]

Een succesvol proces

Een succesvol proces

Door mijn ervaring binnen de productontwikkeling in food bezit ik verschillende competenties die ervoor zorgen dat het proces in goede banen wordt geleid: – Het aansturen van de verschillende betrokken partijen; – Het opstellen van productspecificaties en wensen voor producenten; – Het uitlichten van de unieke eigenschappen van het product; – Het opstellen van specificaties […]

Productontwikkeling in food

Productontwikkeling in food

Er zijn verschillende mogelijkheden voor een samenwerking. Ik kan het hele proces begeleiden, maar ook delen daarvan. Dit kan de inhoudelijke kant van het product zijn of juist de verpakking. Maar ook op het gebied van marketing bied ik begeleiding. Verder breng ik je, als daar behoefte aan is, in contact met leveranciers en gespecialiseerde […]

De verpakking

De verpakking

Natuurlijk verdient jouw product ook een mooie verpakking. Het maken van een verpakkingsontwerp vereist gespecialiseerde kennis, het moet aantrekkelijk zijn maar ook communiceren naar de koper. Er zijn echter ook allerlei eisen vanuit de overheid, waaraan een productverpakking moet voldoen. Etiketteringsrichtlijnen zijn een doolhof aan definities, regels en eisen. Wat móet er op een verpakking […]

Even voorstellen

Gemotiveerde en enthousiaste CrossFitter die een passie heeft voor voeding en sport. Voeding staat meer dan ooit in de aandacht. Er wordt echter zoveel over gezegd en geschreven dat het lastig kan zijn om door de bomen het bos nog te zien. Ik kan je helpen!

Sports nutritionist BSc, wat is dat precies? Dit houdt in dat ik een vierjarige opleiding Voeding & Diëtetiek heb gevolgd met twee aanvullende opleidingen sportvoeding. Daarnaast heb ik in 2017 de tweejarige opleiding “postgraduate Diploma in Sports Nutrition” van het International Olympic Committee (IOC) afgerond. Met alleen kennis kom je er natuurlijk niet, je moet deze ook kunnen toepassen op het individu. Mijn kracht is dat ik een goede vertaalslag kan maken naar praktische en individuele adviezen voor jou als sporter. Uiteindelijk is het de bedoeling dat jij je als sporter je zo thuis voelt op het gebied van goede voeding dat het een natuurlijk onderdeel wordt van je lifestyle. Zo kun jij je vooral focussen op training en herstel.

Voedingsadvies

Ik baseer mijn adviezen op peer-reviewed wetenschappelijk onderzoek, geen hypes, geen fad diets, geen kwakzalverij. Uiteraard plak ik de uitkomsten van zulke onderzoeken niet één-op-één op jou als cliënt, maar plaats ik deze informatie in de juiste context. Ik kijk naar wat voor jou van toepassing is en hoe het te implementeren is. Ik maak een goede vertaalslag naar praktische adviezen voor jou, aangepast aan jouw wensen, trainingen en wedstrijden en lifestyle.

Ben jij een gedreven, competitieve sporter op zoek naar voedingsadvies? Je bent van harte welkom om vrijblijvend contact op te nemen!

Sportieve groet,

Kelly Hendriks

 

susanne

Kelly heeft niet alleen een super fijn voedingsplan gemaakt, maar zorgt er ook voor dat je gemotiveerd blijft door zelf contact op te nemen over hoe het gaat. En niet alleen dat, ze houdt ook rekening met mijn persoonlijke situatie. Als ik een vraag heb krijg ik altijd snel een antwoord waar je daadwerkelijk ook wat mee kan. Ik ben ontzettend blij met de resultaten en samenwerking met Kelly.

- Susanne Rikken

Richard

Ik heb Kelly haar hulp ingeroepen om mijn lange termijn doel te bereiken… Als fanatieke crossfitter moest ik mijn voeding zo aanpassen dat ik sneller zou herstellen en ook meer kracht zou krijgen. Dat is zeker gelukt, ik raad alle sporters dan ook aan om contact op te nemen met Kelly.

- Richard Valiente

charles

Realistisch, betrokken, deskundig en eerlijk zijn nog maar een paar aanduidingen om Kelly te typeren. We werken alweer een aantal jaren samen met haar in ons no-nonsense trainingscentrum. Zo heeft ze een aantal keren workshops bij ons verzorgd, waaronder over voeding en training. Ik kan zeker aanraden om contact met haar op te nemen als je meer persoonlijke advisering of begeleiding wilt met je voeding. Ook Kelly houdt van een no-nonsense benadering en niet met nadruk op wat allemaal niet mag. “It’s a way of living” en zij geeft u daarbij de juiste tips!

- Charles Verschuren