Wil jij goed het nieuwe jaar in en aan de slag met gezonde voeding die passen bij je CrossFit leefstijl? Wat kun je verwachten? – zin en onzin over voeding, gebaseerd op wetenschap – gezond en duurzaam staat voorop – praktische tips –...
“Niet meer eten na acht uur ’s avonds” – deze uitspraak hebben we allemaal wel eens gehoord. Sommige mensen beweren dat je eten niet meer verteerd wordt. Newsflash: ook ’s nachts werken je lichaamsfuncties gewoon door, dus ook de vertering. Het feit dat we na acht uur...
Eiwitpoeders zijn al lang niet meer alleen voor bodybuilders. Niks kleine winkeltjes vol grote zwarte potten of dubieuze webshops. Tegenwoordig loop je gewoon Kruidvat of HEMA binnen voor een pot eiwitpoeder. Wat daar soms wel lastig aan is dat je er geen advies bij...
30 dagen challenges: de hype lijkt er (gelukkig) een beetje af te zijn. Ik ben benieuwd wie van jullie ook ooit zo’n challenge heeft gedaan. Wat heeft het je opgeleverd? Een compleet veranderd eetpatroon waarbij je NOOIT meer suiker eet, geen enkel bewerkt product...
Kerst ziet er dit jaar heel anders uit dan voorgaande jaren. Een klein gezelschap. Misschien juist wel extra uitgebreid koken, of de lokale horeca ondersteunen door bij hen te bestellen. Sommige mensen gaan all out of genieten extra tijdens kerst, wat een prima keuze...
