Hij komt, hij komt!

Volgend weekend zijn Sinterklaas en zijn Pieten weer in ons land. Hij arriveert veel later dan al het snoepgoed dat al vanaf augustus verkrijgbaar is. Ben jij al bezweken voor de kruidnoten of taai-taai? Bij dit feest horen van oudsher pepernoten, kruidnoten,...

2020 CrossFit Open staat voor de deur

The Open begint (alweer) deze week. Iedereen wil het maximale eruit halen. Dus moet je voeding op orde zijn. Het is te kort dag om je voeding helemaal om te gooien als je basis niet goed is. Je kunt er wel voor zorgen dat je op de dag zelf goed eet. Action plan Laten...

Op reis

Hoe blijf je fit en gezond op reis? 8 tips Reizen voor je werk of vakantie zorgt altijd voor een onderbreking van je gewoontes. Voor sommigen is dat heerlijk, voor anderen een vloek.  Wil je lekker fit en gezond blijven op reis? Lees dan deze 8 tips. Inkopper: zoek...

Creatine bij CrossFit

Creatine is een van de weinige stoffen waarvan bewezen is dat het prestatiebevorderend kan zijn EN veilig is. Creatine verbetert de prestatie bij kortdurende, hoogintensieve inspanningen. Uitermate geschikt voor CrossFit dus! Wat is creatine Creatine is een...

In The Zone

The Zone Diet is het “officiële” voedingsconcept gelinkt aan CrossFit. Maar wat is het nu eigenlijk en moet elke CrossFitter volgens deze principes eten? Ik leg het voor je uit! The Zone Diet is ontwikkeld door Dr. Barry Sears. In eerste instantie helemaal niet...