Creatine is een van de weinige stoffen waarvan bewezen is dat het prestatiebevorderend kan zijn EN veilig is. Creatine verbetert de prestatie bij kortdurende, hoogintensieve inspanningen. Uitermate geschikt voor CrossFit dus! Wat is creatine Creatine is een...
The Zone Diet is het “officiële” voedingsconcept gelinkt aan CrossFit. Maar wat is het nu eigenlijk en moet elke CrossFitter volgens deze principes eten? Ik leg het voor je uit! The Zone Diet is ontwikkeld door Dr. Barry Sears. In eerste instantie helemaal niet...
