Ben jij een fanatieke Crossfitter en bezig met je prestaties en je voeding? Of wil je graag weten hoe je als Crosfitter gezond eet? Dan is deze cursus iets voor jou! In de online cursus Voeding bij CrossFit ga je het volgende leren: Uiteraard beginnen we net als met...
Wil jij goed het nieuwe jaar in en aan de slag met gezonde voeding die passen bij je CrossFit leefstijl? Wat kun je verwachten? – zin en onzin over voeding, gebaseerd op wetenschap – gezond en duurzaam staat voorop – praktische tips –...
Eiwitpoeders zijn al lang niet meer alleen voor bodybuilders. Niks kleine winkeltjes vol grote zwarte potten of dubieuze webshops. Tegenwoordig loop je gewoon Kruidvat of HEMA binnen voor een pot eiwitpoeder. Wat daar soms wel lastig aan is dat je er geen advies bij...
30 dagen challenges: de hype lijkt er (gelukkig) een beetje af te zijn. Ik ben benieuwd wie van jullie ook ooit zo’n challenge heeft gedaan. Wat heeft het je opgeleverd? Een compleet veranderd eetpatroon waarbij je NOOIT meer suiker eet, geen enkel bewerkt product...
Kerst ziet er dit jaar heel anders uit dan voorgaande jaren. Een klein gezelschap. Misschien juist wel extra uitgebreid koken, of de lokale horeca ondersteunen door bij hen te bestellen. Sommige mensen gaan all out of genieten extra tijdens kerst, wat een prima keuze...
“Je moet heel veel eiwit eten voor meer spieren, toch?” Waar of niet waar? De waarheid ligt zoals zo vaak in het midden. Ja, eiwit draagt zeker bij aan het opbouwen van spiermassa, maar er komt nog veel meer bij kijken. Wanneer alleen veel eiwit eten zou leiden tot...
